眼睛，让我们领略世界的精彩，感受生活的缤纷。是我们探索世界、体验生活的宝贵财富，被人们誉为心灵的窗户。

为营造近视防控宣传教育氛围，进一步增强学生的爱眼护眼意识，帮助学生养成科学的用眼护眼习惯，9月29日下午，我校邀请中研眼科的医生为学生进行爱眼护眼科普讲座。

中研眼科的医生通过清晰的图片以及通俗易懂的语言，给孩子们介绍了眼球的结构，与相机的构造进行对比，让孩子们了解眼球内各结构的作用。

在互动知识抢答环节中，医生用心准备小奖品，同学们争先恐后举手回答问题，令原本晦涩难懂的科普知识变得易懂易掌握，现场气氛活跃，掌声不断。

随后，医生讲解了近视的危害，如何矫正及预防近视，详细地讲解了保护眼睛的基本常识，从保持正确读写姿势、养成良好的用眼卫生习惯、保证睡眠、均衡营养等方面向同学们介绍了如何保护眼睛、预防近视等。

如何科学进行近视防控？

1.胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺

头正、腰挺、背直。

2.连续用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善视力疲芳。

3.保证睡眠、均衡营养、加强锻炼不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

4.多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时），多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

5.定期前往专业机构做视力检查。

小学时期是视觉发育的黄金期，若没有好好保护，很容易发展成近视，这里，我们也郑重呼吁爸爸妈妈们做好榜样，让孩子远离手机，保护好他们的视力。同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!