1.多补充维生素Ｃ。维生素Ｃ在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力，对孩子的大脑和身体都有很重要的作用。

    2.粗粮、杂粮有好处。粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素。

    3.春季气候转暖和昼长夜短，多吃含自然糖分的食物，使孩子的代谢机能旺盛。

    4.保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供应孩子充足的钙，孩子每天需要的钙量是700-800毫克。