早餐：生肉包、炸酱捞面、玉米胡萝卜肉片粥

早餐加餐：水饺

早加餐：风味酸奶原味

午餐：卤水鸡翅根、红烧土豆焖鹅、蒜蓉炒冬瓜菜心、绿豆海带糖水、白米饭

午餐加餐：汤面、窝笋木耳炒猪肉

午加餐：油桃

晚餐：盐焗鸡、豆角炒肉丝、蒜蓉冬瓜、冬瓜肉丝汤、三丝炒河粉

晚餐加餐：汤面、蒜蓉土豆丝

晚加餐：纯牛奶、椰茸面包

早餐：叉烧餐包、青菜肉丝炒猪肠粉、豆浆

早餐加餐：虎皮三角蛋糕

早加餐：风味酸奶原味

午餐：卤水鸡比、肉沫红烧豆腐、蒜蓉炒白菜仔、番茄鸡蛋汤、紫米饭

午餐加餐：汤面、青瓜炒肉片

午加餐：粉蕉

晚餐：鼓油鸡、虾皮肉沫蒸水蛋、蒜蓉包菜、紫菜肉丝蛋花汤、白米饭

晚餐加餐：汤面、蒜心炒回锅肉

晚加餐：纯牛奶、鸡蛋

早餐：蛋挞、肉丝鱼丸汤桂林米粉、老火汤

早餐加餐：豆沙蒸包

早加餐：风味酸奶原味

午餐：玉米马蹄萝卜蒸肉饼、番茄炒蛋、蒜蓉炒油麦菜、芥菜咸蛋肉丝汤、白米饭

午餐加餐：汤面、肉沫煮粉丝

午加餐：圣女果

晚餐：豆鼓鸭、酱香小丸子、蒜蓉大白菜、枸杞叶瘦肉猪肝汤、红豆米饭

晚餐加餐：汤面、咖喱鱼丸

晚加餐：西柚味奶、豆沙面包

1.注意补充维生素：夏季温度高，人体代谢加快，容易缺乏维生素及钙质。因此夏季要多吃含维生素和钙质丰富的食物，比如西瓜、黄瓜、西红柿、豆制品、虾皮、动物肝脏等。

2.注意给身体补盐：夏天出汗增多，体内盐分和钾元素流失较多。因此夏季应注意多吃些咸的食物，以补充体内流失的盐分。

3.夏季注意给身体补钾：夏天出汗也会导致体内钾流失过多，因此夏季要多吃些含钾丰富的食物，比如草莓、杏、桃、青菜、毛豆、大葱等;另外，夏天的时候多喝茶，既可以消暑又能补钾，一举两得。

4.夏季应多吃些带有苦味的食物：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。

5.多吃些清淡滋阴的食物：夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，夏季应多吃些具有清淡滋阴功效的食物，比如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、菌类食物、薏米等。

重要说明：

１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准。

２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。