科学膳食 健康伴我行

学生是祖国的未来，少年强则国强。小学生不但处于增长知识的关键期，而且正处于身体生长发育、形成健康体魄的关键期。针对当下小学生普遍存在的营养知识缺乏、饮食不合理、营养不均衡等现象，为帮助和引导学生树立正确的营养健康观念，养成合理膳食的习惯，我校于️2024年3月28日下午，开展了以“学生膳食指南与膳食宝塔”为主题的健康知识讲座，四年级全体师生积极参与其中。
本次讲座由国家注册营养师陈泳婷主讲，讲座以《中国居民膳食指南》为依据，指出了合理饮食、健康生活的重要性。陈营养师着重从食物多样、合理搭配、吃动平衡、健康体重等方面详细介绍了合理膳食对健康成长的重要性。课堂氛围活跃，大家听得津津有味。
讲座最后，陈营养师给每个同学布置了一项作业：回家根据父母的身高、体重，算出父母的身体质量指数，结合“体重指数速查卡”，给父母作出科学的膳食建议。

️膳食宝塔，知识宝塔。
金字塔尖，四谷果蔬。
餐餐有奶蛋，鱼虾肉吃遍。
零食甜点少吃，肉类吃得别太多。
五谷杂粮不可少，豆类食品要常添。
三色菜蔬绿红黄，平衡膳食是关键。
营养均衡很重要，膳食指南要记牢。
多吃水果蔬菜好，保持健康笑呵呵。